Gratidão - Aprendendo a ser grato

"Estejam sempre alegres, orem sempre e sejam agradecidos a Deus em todas as ocasiões."

1 Tessalonicenses 5:16

Uma pessoa grata tem menos ansiedade, tem atitudes mais positivas com todos, tem bom humor e paciência.Segundo alguns psicólogos, a gratidão ajuda as pessoas a ficarem menos ansiosas, depressivas e estressadas. Esse sentimento também está associado à felicidade, ou seja: pessoas mais gratas também são mais felizes.

O que é gratidão: Gratidão é um sentimento de reconhecimento por saber que uma pessoa fez uma boa ação, um auxílio, em favor de outra.

Por que é importante agradecer? Toda vez que agradecemos e nos sentimos gratos por algo ou alguém, aumenta-se os níveis de dopamina, um neurotransmissor responsável pelo bem-estar, humor e prazer.

A gratidão é o estado de ser grato, está relacionado com a atitude, com o que somos por dentro. Devemos desenvolver o hábito de ser gratos, de agradecer pelas coisas boas. Esse hábito tem que ser internalizado, somente assim conseguiremos torná-lo uma prática no dia a dia que irá colaborar para o desenvolvimento da nossa felicidade e de outros.

Seja grato.

Veja também: Como lidar com a ingratidão