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sexta-feira, 12 de novembro de 2021

Mude se for preciso




"A vida é uma longa lição de humildade." - Sir James M. Barrie


Pior do que errar é permanecer no erro. Todo ser humano está sujeito a errar, faz parte do ser em constante desenvolvimento que somos. No entanto, persistir no erro é perigoso.

Por que muitas pessoas mesmo sabendo que estão erradas preferem continuar no erro ? Temos uma dificuldade tremenda em lidar com nossos próprios erros. A Bíblia tem uma história interessante sobre isso. Lá no jardim do Éden, quando o primeiro casal pecou diz a Bíblia que Deus perguntou para o homem o que ele tinha feito e Adão jogou a culpa na mulher. Daí Deus perguntou para a mulher e ela jogou a culpa na serpente. Ao invés de assumirem a culpa os dois jogaram a culpa para alguém. E assim caminha a humanidade, vemos o quanto é difícil para as pessoas assumirem seus erros. Mas por que isso acontece ? Veja algumas razões:

  1. Vergonha;
  2. Medo da reprovação social;
  3. Medo de encarar uma punição;
  4. A pessoa pode acreditar que ela não está errada;
  5. A pessoa sabe que está errada e todo mundo sabe disso e mesmo assim ela não admite por orgulho.
Estes são alguns motivos que podem fazer uma pessoa não assumir seus erros. Mas por que é perigoso não assumir seus próprios erros ? Vejamos algumas boas razões.

  1. A pessoa que não assume seus erros por vergonha e os esconde pode mais tarde ser descoberta e o fato de não ter tomado a iniciativa em reportá-los ou corrigi-los pode causar uma vergonha muito maior do que se ela tivesse assumido desde o início, até porque, pessoas que assumem seus próprios erros podem ser tidas como de palavra mais confiável do que aquelas que mentem para esconde-los.
  2. Às vezes uma pessoa esconde seus erros por medo da reprovação social no entanto, imagine que dependendo do erro isso pode causar mais prejuízo ainda para a sociedade e uma vez a pessoa sendo descoberta, se o fato de ter escondido seus erros aumentou o problema, quando ela for descoberta poderá ter uma reprovação social ainda maior.
  3. Alguns sistemas e empresas possuem formas de detectar erros e mesmo que a pessoa tenha medo de encarar uma punição, cedo ou tarde se ela cometeu algum erro ela pode ter de responder por isso. Então pode ser vantajoso buscar um acordo ou mea culpa antes de ser penalizada.
  4. Algumas pessoas tem dificuldade em enxergar seus erros porque não conseguem ter uma visão do todo ou acreditam em conceitos deturpados. O perigo para tais pessoas é muito grande porque isto pode levá-las a tomar decisões muito ruins ainda que outras pessoas estejam tentando ajudá-las. Imagine uma pessoa que está caminhando numa estrada perigosa mas acredita que ali não tem perigo, e apesar de todos os aviso continua seguindo em frente, até que se coloca numa situação em que sofre um acidente ou assalto. É mais ou menos assim com aquelas pessoas que possuem convicções muito fortes e não aceitam ajuda. Elas acreditam que estão certas e agem segundo seus princípios, não tentam fazer mal a alguém e nem querem fazer mal a si mesmas, mas por não conseguir enxergar o perigo acabam cometendo erros e mais erros e sofrem os prejuízos dos erros que cometeram.
  5. E há aquelas pessoas que são orgulhosas, sabem que estão erradas e não tem medo da reprovação social e nem de sofrer alguma penalidade e por isso continuam no erro. Este tipo de pessoa dificilmente poderá mudar a menos que se torne humilde ou sofra uma consequência muito ruim pelo seu erro, uma penalidade que realmente impacte a sua vida.
Por que é importante admitir ou reconhecer nossos próprios erros ? Porque somente assim podemos mudar para melhor e transformar o mundo em um lugar melhor. A pessoa que erra e por um motivo ou outro não busca ajuda ou não admite seu próprio erro, provavelmente poderá continuar errando e isso não irá ajudá-la e nem a sociedade. Devemos aprender com nossos erros e não mais praticá-los, devemos aprender com os erros de outras pessoas também. Devemos estar sempre prontos para mudar para melhor.

Obviamente isto exige humildade. E também caráter. Somente aceitando que nenhum de nós é perfeito e que todos podemos errar e lidando com as consequências dos nossos erros e aprendendo com eles podemos de fato nos tornar pessoas melhores.



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quinta-feira, 11 de novembro de 2021

Porque é importante descansar



Muitos acidentes acontecem devido à falta de concentração. Muitas pessoas também cometem erros que podem causar prejuízo devido à falta de concentração. Muitos alunos tem péssimo desempenho escolar por não conseguir se concentrar. Consegue enxergar o mal que a falta de concentração pode causar ? É por isso que é importante descansar. 

É muito difícil se concentrar quando se está cansado. Isso acontece porque o cérebro já não consegue processar novas informações e busca algum jeito de pegar atalhos nas sinapses. Parte da nossa energia mental é gasta em processos automáticos do corpo que são necessários para a nossa sobrevivência e outra parte fica com a parte consciente, a parte pensante por assim dizer, mas existe um limite deste recurso. Se estivermos cansados não conseguimos desenvolver bem seja lá o que for porque o nível de concentração cai. E isto pode ser perigoso se a pessoa trabalha com alguma coisa que envolva risco de morte.

Mas o que dizer daquelas pessoas que parecem estar cansadas e de repente alguém fala: 'vamos ali bater uma bola ou dançar' e a pessoa levanta e vai com toda a energia que antes não parecia não possuir ? Alguém pode criticar e dizer que esta pessoa estava apenas fazendo corpo mole ou com preguiça. Mas antes de fazer julgamentos vamos considerar algo, vejamos como o cérebro funciona.

A parte consciente do nosso cérebro depende da conexão de idéias que são feitas e registradas por meio das sinapses, ou seja, das reações que ocorrem em nosso cérebro. Apenas para entender melhor veja:
A sinapse é a transmissão de um impulso nervoso de um neurônio para uma célula receptora com o objetivo de causar uma resposta do organismo. (Fonte: Conhecimento Científico)


"Um neurônio faz sinapses com diversos outros neurônios. Estima-se que uma única célula nervosa possa fazer mais de mil sinapses. Geralmente elas ocorrem entre o axônio de um neurônio e o dendrito de outro. Entretanto, podem ocorrer algumas sinapses menos comuns, tais como axônio com axônio, dendrito com dendrito e dendrito com corpo celular." (Fonte: Brasil Escola)


Bom, dito de outro modo, nosso conhecimento armazenado no cérebro e capacidade de raciocínio dependem dessas conexões entre os neurônios. Imagine que estes neurônios seriam como uma parte de um disco rígido de um computador, cada informação fica armazenada em um pedacinho do cérebro. Quando fazemos a mesma atividade durante muito tempo é como se aquele caminho fosse percorrido muitas vezes, imagine a informação transitando por um mesmo caminho sempre, como quando pegamos um caminho para chegar a qualquer lugar em uma cidade. Se muitas pessoas começam a usar o mesmo caminho ele vai precisar de mais manutenção. É isso o que acontece com nosso cérebro, quando fazemos a mesma coisa por muito tempo isso pode levar à exaustão mental porque aquele caminho que é usado para acessar a informação gera também mais "poluição" em sentido metafórico, ou seja, aquelas células mais usadas gastam mais energia e precisam de mais reparos. O descanso é justamente dar tempo para a célula se reparar. Por isso é importante dormir, é o momento em que paramos tudo e nossas células começam a ser reparadas por assim dizer. E é por essa razão que algumas pessoas que parecem cansadas com uma determinada tarefa ficam animadas para fazer outras coisas, às vezes elas só estão cansadas porque aquela parte do cérebro que elas mais usaram precisa de descanso mas as outras podem estar prontas para outras atividades. 

Por isso, se você deseja se sair bem e fazer as coisas com mais segurança e ter sempre disposição aprenda a descansar. Aprenda a relaxar mesmo quando estiver trabalhando. Ficar muito tempo na mesma posição ou fazendo a mesma coisa pode ser prejudicial, procure variar um pouco, procure fazer pausas durante o trabalho, procure se descontrair no dia a dia. Não estou falando ficar parado apenas batendo papo durante o trabalho, não se trata disso. Se trata de breves pausas que ajudam a aumentar a produtividade. Um cérebro cansado não produz o que um descansado produz. Também o ambiente fica mais carregado quando as pessoas se estressam porque estão mais cansadas. Não se trata de não fazer nada mas de agir com inteligência, fazer pausas produtivas, que vão ajudar a aumentar a produtividade e melhorar o ambiente de trabalho e estudo. Essa pausa precisa ser suficiente para que seu cérebro possa se reorganizar. 

Aprenda a relaxar quando não estiver trabalhando, deixe o trabalho lá no trabalho. Boas conversas, tomar um banho depois de um dia de trabalho, um chá de camomila ou mesmo fazer uma caminhada podem ser relaxantes. Procure encontrar nas pequenas coisas as oportunidades para dar um tempo ao seu cérebro. No final das contas você vai ver que uma pessoa descansada pode produzir muito mais e com mais segurança do que aqueles que estão exaustos.


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quarta-feira, 10 de novembro de 2021

Qual qualidade é mais importante para ter sucesso ?



Uma das qualidades mais importantes encontradas em pessoas de sucesso é sua força de vontade, elas possuem dentro de si um sentimento, uma força interior, algo que as impulsiona, que as move com paixão e deixa elas desistirem mesmo quando é difícil alcançar seu sonho

Essa força de vontade vem é um forte desejo de realizar algo baseada em algum motivo pessoal. Não é só seguir em frente, fazer por fazer, há um motivo muito forte por trás desse querer. Atrás dessa força de vontade existe um senso de realização incutido nas pessoas de sucesso. Elas querem algo mas porque conquistar esse algo é mais importante do que o fim em si mesmo, por trás de suas ações existe algo que as realiza. Certa vez ouvi um empresário dizer que o importante para ele era vender, o lucro em si era apenas uma recompensa, seu desejo era ser útil atendendo pessoas. Particularmente ele nem ligava muito para o dinheiro e o usava para ajudar outras pessoas. É isso o que vemos por detrás de pessoas idealizadoras, o importante às vezes não é ganhar mas contribuir com o jogo. Num time de futebol, por exemplo, nem todos marcam o gol mas todos participam da vitória, desde o técnico até o artilheiro e mesmo o torcedor que estimula os jogadores faz parte desse jogo. Entender que por trás da força de vontade existe algo maior que é esse senso de propósito nos ajuda a entender o que é realmente importante antes de seguir em frente.

Já viu aquelas pessoas que começam algo muito animadas e de repente toda aquela vontade vai embora ? Isso acontece porque no fundo não tinham algo que realmente motivava a sua força de vontade que é justamente o senso de propósito, saber responder desde o começo porque é importante para mim fazer ou não fazer tal coisa. Sem os motivos corretos, sem aqueles motivos que estejam alinhados com nossa personalidade, não teremos condições de sustentar por muito tempo nossa força de vontade se os resultados iniciais não forem animadores.

Se você tiver senso de propósito sua força de vontade irá crescer porque o que você deseja fazer é importante para você de modo pessoal. Se sua força de vontade for grande você terá condições de persistir mesmo quando as coisas não forem muito propícias no começo e é daí que vem a perseverança, a qualidade de persistir quando as coisas se tornam difíceis. Sem força de vontade não é possível perseverar porque simplesmente você corre o risco de perder a vontade de continuar. 

Consegue enxergar como estas qualidades estão interligadas ? Bem dizia Shakespeare:

"Nossas dúvidas são traiçoeiras e incutindo-nos o medo de tentar
Fazem-nos perder o bem que de fato poderíamos conquistar."

A dúvida só existe onde não há certeza e a certeza vem da convicção. Antes de se colocar em ação esteja convicto do que realmente quer fazer e porque isso é importante. Se você tiver essa certeza dentro de si provavelmente vai ter as outras qualidades necessárias que são a força de vontade, senso de propósito e perseverança.

Nunca Desista - Um dos maiores destruidores de sonhos é o hábito de desistir sempre que as coisas parecerem difíceis. O que podemos fazer para não sucumbir e continuar ?
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Imagem de StartupStockPhotos por Pixabay 

sábado, 30 de outubro de 2021

A importância do monitoramento para atingir metas



"Aquilo que não pode ser medido não pode ser gerenciado."

Monitorar coisas que são importantes para você tornará mais fácil atingir os resultados que deseja.

Monitorar não é o fim em si mesmo, é um meio para um fim, faz parte do processo para atingir um objetivo.

O monitoramento te ajuda a ter uma idéia do que está acontecendo com o seu objetivo, te dá uma noção de direção, para você saber se está no caminho correto ou se desviando dele.

O que você pode monitorar ? Praticamente tudo o que pode ser medido.

Mas avalie bem os custos do monitoramento. Tem empresas que querem ter tanto controle sobre tudo que acabam aumentando em demasiado seus custos. O mesmo acontece com o governo, é tanta burocracia para evitar roubos e fraudes que a máquina pública acaba emperrando. O custo de obter uma informação não pode ser maior do que o benefício econômico que virá dessa informação.

Qual o melhor sistema de monitoramento para suas metas ? Há infinitos sistemas e você pode criar um você mesmo. Mas o que posso destacar com relação a um bom sistema de monitoramento é que ele tem de ser simples, consistente e permitir um certo nível de exatidão, ou seja, as informações só tem valor se forem confiáveis.

Seu sistema deve te permitir também ver quais são suas fraquezas e dificuldades para você enxergar o que precisa fazer para melhorar.

Porque o planejamento é importante



Todo bom viajante conhece a importância do planejamento para atingir seu destino. Não adianta sair se seu veículo não possui combustível suficiente para completar o trajeto. Se o caminho não é conhecido o uso de um bom mapa pode ajudar a chegar ao destino final. Antes de nos colocarmos em ação é importante certificarmo-nos de que podemos ir até o fim. Chegar até ao meio do caminho é chegar a lugar nenhum.

O que pode ajudar-nos atingir os resultados esperados é ter um bom planejamento, traçar toda a rota que queremos seguir e saber o que é preciso para atingir nosso objetivo. Um bom planejamento pode ser comparado a um bom plano de viagem e quanto mais completo e preciso melhor serão as decisões que poderemos tomar baseadas nele.

O planejamento só terá valor se mostrar como atingir da maneira mais prática e segura o objetivo. Se não tiver informações que nos auxiliem na empreitada não terá valor. As dúvidas que aparecem durante o planejamento, as lacunas que precisam de respostas e soluções, nos auxiliam a visualizar de antemão os problemas e permitem que nos antecipemos aos problemas que aparecerão no momento de execução, no mundo real.

Para atingir resultados devemos estar preparados da melhor forma possível. A falta de preparação com certeza produzirá resultados medíocres se é que vamos conseguir resultados. A fim de que o trabalho seja o melhor possível devemos estar muito bem preparados em todos os sentidos da vida: psicológico, material, com tempo suficiente, dotados dos equipamentos certos, recursos humanos, etc.

Uma pergunta importante que todo bom planejamento deve responder é: este objetivo é viável? Se sim, em quanto tempo e como? Há limitações para alcançar o objetivo? Se sim, tem como ser contornadas? Um bom planejamento evita desperdícios de recursos que são escassos.

O planejamento é a chave para evitar muitos problemas que podem levar ao fracasso. Para cada dia de ação tenha um dia de planejamento se quiser ser bem sucedido. Acertar é essencial se quiser se dar bem. Não adianta ficar tentando aprender por tentativa e erro já que os recursos são limitados. O bom planejamento te dará uma direção segura e conterá também planos de contingência para os eventuais problemas que forem aparecendo quando se colocar em ação. 

Revisando:

O planejamento é importante porque: 

"Os planos do diligente tendem à abundância, mas a pressa excessiva, à pobreza."
Provérbios 21:5 - Bíblia Almeida Revista e Atualizada


Quem planeja tem muito mais chance de sucesso do que aqueles que improvisam no dia a dia. Colocar seus objetivos por escrito e planejar tendem a levar ao sucesso. Planejar te ajuda a ter uma direção clara do objetivo, das etapas, do cronograma, dos materiais e recursos necessários para a conclusão. Te dá também uma noção clara dos recursos humanos ou das competências que serão necessárias para cumprir seu objetivo.

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1ª Imagem de Pexels por Pixabay 

Porque nunca jamais devemos dizer nunca



"Uma coisa só impossível até que alguém duvida e acaba provando o contrário. "
Albert Einstein

Antigamente as pessoas julgavam como louco qualquer pessoa que dissesse que é possível um objeto mais pesado do que o ar voar. Hoje sabemos que objetos muito mais pesados como os aviões são capazes de fazer grandes viagens. E recentemente estamos aí ouvindo toda hora falar de viagens espaciais. Algo que há uns 200 anos parecia impossível hoje é simples, assim como mandar um email para o outro lado do mundo. O que tornam estas façanhas possíveis ? Muito trabalho está envolvido em tudo isso e bastante pesquisa, é claro. Mas tem algo mais, a não aceitação do não como resposta, a crença de que não existe essa coisa de impossível se ninguém ao menos tentou.

A humanidade deu um salto tecnológico a partir do momento que Colombo resolveu desafiar todos os dogmas da sua época e disse que chegaria às Índias dando a volta no planeta, algo que era considerado impossível. As pessoas se perguntavam: 'Como assim, como ele faria isso? Como se aventuraria pelo grande oceano ? E quando chegasse à borda da terra, o que aconteceria ?' (Naquela época também existiam terraplanistas, pessoas que acham que a terra é plana, assim como hoje ainda há por incrível que pareça).  O que tornou possível tamanha façanha? Trabalho, apenas muito trabalho envolvendo pesquisa e planejamento e o objetivo de tentar. 

Todo trabalho de pesquisa envolve um certo planejamento voltado para um determinado fim ou objetivo. O trabalho persistente e metódico ou às vezes até mesmo a simples descoberta de novos métodos pode trazer novos resultados inovadores. Algumas coisas que parecem impossíveis somente não foram tentadas ainda. Portanto, sempre que se deparar com algo que alguém diz que não é possível fazer pense se não é o caso de apenas mudar o paradigma ou a forma de fazer. Às vezes o impossível é algo que ainda não foi tentado apenas.

Assim como no mundo dos descobrimentos científicos, nunca diga nunca para aqueles objetivos que pensamos ser impossíveis se ainda não tentamos realizá-los. Lembre-se de que aquilo que parece impossível talvez só não foi tentado ainda, como foi com a navegação ao redor do mundo em 1480, a descoberta da lâmpada por Thomas Edson, o telefone por Graham Bell e o avião por Santos Dumont. Algumas coisas só parecem impossíveis mas com trabalho e persistência talvez sejam alcançáveis.

Lembre-se sempre que todos os sonhos que talvez tenhamos e que pareçam impossíveis de se realizar talvez só pareçam impossíveis porque ainda não foram tentados. Que talentos talvez tenhamos escondidos dentro de nós aguardando serem descobertos? Se quiser ver como o ser humano é capaz de se superar leia a biografia de Helen Keller. Ela era cega e surda mas mesmo assim se tornou uma escritora famosa. A história está cheia de pessoas que transformaram seus mínimos em máximos. Lembre-se sempre do conselho de Albert Einstein  e nunca diga nunca porque às vezes uma coisa só parece impossível até que alguém determinado vá lá e prove o contrário.


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Simplicidade Absoluta - o Caminho da Felicidade

 Simplicidade Absoluta - o Caminho da Felicidade

A felicidade não está em ter mas em encontrar o pleno equilíbrio por meio da Simplicidade Absoluta.

Por que a felicidade está nas coisas simples? Porque na verdade não precisamos de muitas coisas para ser felizes pois a verdadeira felicidade está nas pequenas coisas, está nas demonstrações de carinho, está na verdadeira amizade e mesmo nas pequenas coisas da vida que nos fazem refletir como uma flor, um por do sol ou ouvir uma música. A verdadeira felicidade é um sentimento que vem de dentro, vem do coração. Não pode ser comprada. Às vezes os bens materiais nos ajudam a ter uma vida mais comoda mas nem sempre trazem verdadeira realização. Pelo contrário, tem pessoas que tem uma vida cheia de coisas mas vazia de significado.

O que pode me fazer mais feliz? Jesus disse que 'há mais felicidade em dar do que em receber' (Atos 20:35). Se quer experimentar a verdadeira felicidade seja generoso e não mesquinho, seja amigo e não inimigo, procure sempre dar mais do que receber.

A simplicidade pode trazer felicidade? Sim, levar uma vida simples pode te trazer felicidade porque te ajuda a retirar o fardo de ter uma vida complexa, contas demais para pagar, trabalho demais para fazer, correria a todo instante, etc. Cuidado com o vazio de uma vida cheia demais. Procure focar nas coisas que tem real significado e que acrescentam valor à sua vida.

Quais são algumas coisas simples da vida que trazem felicidade imediata? Um abraço, um sorriso, ouvir boa música, relaxar, estar com as pessoas que ama, rir, caminhar. Estas são algumas coisas simples que não custam nada e que ajudam a liberar endorfina e seratonina no nosso organismo, hormônios importantes que ajudam na sensação de felicidade.

Então, menos pode ser mais. Se você diminui a complexidade da sua vida abrindo mão de algumas coisas para poder ter mais tempo ao invés de dinheiro, isso pode te ajudar a ser mais feliz. Por exemplo, tem pessoas que ganham bons salários em metrópoles como São Paulo e Rio de Janeiro, mas gastam grande parte das suas vidas presas no trânsito ou no transporte para o trabalho. Correm de um lado para outro, mas suas vidas giram em torno do trabalho e do trânsito. E se pudessem simplificar a vida, mesmo ganhando menos, e morar no interior ? Será que poderiam ter mais tempo para estar junto com a família e os amigos ? Será que isso traria mais felicidade do que ter um saldo maior na conta bancária ? Tudo depende do que você considera importante. Mas ter uma conta bancária maior não compra amor verdadeiro. E muitos pais descobrem tarde que a falta de atenção na criação dos filhos pode ter um impacto duradouro nas relações familiares. Será que vale a pena toda a correria se for para correr o risco de perder o que temos de mais valioso em nossas vidas ? Não há certo ou errado aqui, apenas questões para refletir. A verdadeira felicidade muitas vezes não depende do que temos e sim de quem temos em nossas vidas, nem sempre é o que possuímos e sim o que fazemos com o tempo que temos. Tome cuidado para não ser sugado por essa engrenagem chamada capitalismo onde tudo é medido apenas pelo dinheiro e pelos bens que as pessoas possuem.

No final das contas, ser simples ajuda a ser mais feliz, ajuda a ter uma vida menos complicada e mais leve e a focar no que realmente importa, no que pode trazer real valor e significado para sua vida.


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Se quer produzir frutos concentre-se nas raízes




Se quiser produzir frutos você precisa cuidar de uma planta muito além da camada superficial. A grande maioria de nós sabe que para uma planta dar frutos sua raízes  tem de estar plenamente desenvolvidas e saudáveis. Isso se dá porque são as raízes que absorvem grande parte dos nutrientes que a planta precisa. Se a raiz encontrar limitações, poucos nutrientes, pouca água é possível que a planta corra risco de morrer. É provável que em um ambiente fértil uma planta se desenvolva mais rápido. Por outro lado, uma planta que está em um solo pobre terá dificuldades de se desenvolver e dar frutos.

Por isso devemos sempre nos perguntar como estão nossas raízes. Embora nem sempre elas sejam visíveis, elas são essenciais na vida de qualquer árvore. São nossas raízes que nos dão sustentação, que nos mantém de pé apesar das tempestades da vida, são elas que nos nutrem para continuarmos a ser quem somos. Por isso, proteja sempre suas raízes. 

O que são nossas raízes em sentido figurado? Tem a ver com tudo aquilo que nos dá base e sustentação, com aquilo que nutre nossa mente e corpo. Se você quer ser como uma árvore saudável cuide de suas raízes. De uma forma bem figurada e bem parecida com o que você está lendo aqui a Bíblia também diz:


"Mais do que qualquer outra coisa a ser guardada, 
resguarda teu coração, pois dele procedem as fontes da vida.”
Provérbios 4:23


As fontes da vida devem ser protegidas e guardadas. Assim como as raízes de uma árvore, devemos resguardar nosso coração pois é de dentro de nós que vem o poder de fazer coisas boas e más. O que determina o que faremos ou o que seremos na vida tem muito a ver com o tipo de solo em que estamos, com o tipo de nutrientes que damos para nossa árvore. Por isso, se você quer produzir frutos cuide de suas raízes. E como você faz isso ? Bem, podemos dizer que as coisas boas que nos cercam são o adubo que nossas raízes precisam para se fortificar, por outro lado, as coisas ruins são como veneno que enfraquecem a árvore. Essas coisas boas são os bons hábitos como boa leitura, meditação, boas amizades, trabalho e assim por diante. Pessoas que enriquecem o seu solo, o seu ambiente com coisas boas estão fortalecendo suas raízes. Já aquelas que ficam se nutrindo com sentimentos negativos, com ódio, medo, desesperança e todo tipo de coisa ruim estão destruindo o seu solo e com ele todo o potencial de ver sua árvore crescer. Com o que você tem adubado sua árvore? Que tipo de adubo está jogando no seu solo? 

Nunca subestime a importância das raízes só porque elas estão escondidas. Se a raiz for forte toda a planta será forte. Agora a qualidade das raízes depende do tipo de solo em que a planta está. Por isso, se quiser atingir objetivos concentre-se nas raízes, concentre-se naquilo que você está dando para sua planta. Busque fortalecer o seu solo cuidando de tudo o que está à sua volta. Não tem como derramar veneno no solo e esperar que sua planta cresça de forma saudável. Afaste-se de coisas negativas, afaste-se de pessoas venenosas, arranque as ervas daninhas do seu coração, coisas que apenas sugam a vitalidade do seu solo sem dar nada em troca. Regue sempre o seu ambiente com coisas boas, com boas amizades, com bons livros, boa música, com mensagens de paz e esperança, com coisas positivas, deixe Deus fazer parte da sua vida e você dará cada vez mais frutos, seu sucesso vai ser verdadeiro, muito além do que imagina e o que vier de você, será fonte de vida para outras pessoas. Você jamais irá se arrepender de cuidar das suas raízes.

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Como lidar com problemas

 O método de 3 passos para resolver problemas.


Este vídeo vai tratar de: preocupação, decisões, solução de problemas, método de resolução de problemas

Um método maravilhoso para lidar com problemas foi proposto por Dale Carnegie, um dos maiores autores de todos os tempos. Veja abaixo um esquema simplificado de acordo com Dale Carnegie sobre o que fazer ao se deparar com problemas:

  1. Reunir os fatos.
  2. Tomar uma decisão.
  3. Colocar em prática a decisão agindo.
  4. Resolver problemas através das seguintes questões: Qual é o problema? Qual é a causa do problema? Quais são as soluções possíveis? Qual é a melhor solução?
Se você seguir estes passos será mais fácil resolver os problemas que o afligem, é um método simples e prático que leva em consideração a análise do problema e o mais importante a ação necessária para resolver o problema. Sem isso podemos ficar horas e horas nos debatendo sobre um determinado problema e não chegar a lugar nenhum. Se você não tem o hábito de usar um esquema parecido com este que tal experimentá-lo por alguns dias para ver se funciona ? Os resultados poderão te surpreender.

Porque é importante valorizar o que temos

 


Vários estudos mostraram que a gratidão oferece diversos benefícios para a nossa saúde física e psicológica. Por isso, vale a pena valorizar o que temos.

Como podemos valorizar as coisas? Muitas vezes deixamos de valorizar algo ou agradecer porque estamos com pressa demais e acabamos não refletindo no valor das coisas ou mesmo esquecemos de dizer obrigado. Para valorizar as coisas comece por diminuir a velocidade, comece a reparar em tudo ao seu redor. No mundo moderno tentam nos convencer que a produtividade e a velocidade são as coisas mais importantes. As pessoas correm de um lado para outro, correm e correm e muitas vezes para não chegar a lugar algum já que a felicidade que procuram pode estar bem ao seu lado, só que  por não terem tempo de parar acabam nunca reparando nela. Comece por reparar nas pequenas coisas à sua volta. Faça isso agora. O que você tem à sua direita e à sua esquerda? Diminua a velocidade, pare com a correria que só nos deixa doentes, pense um pouquinho nestas coisas que estão ao seu redor. São importantes para você? Por quê? Se são, agradeça. E que dizer das pessoas? Olhe para seu lado e pense nas pessoas que tem à sua volta. Quantas estão tentando te ajudar, te fazer feliz, demonstrar amor para você. Seja grato por elas. Gestos bondosos estão por toda parte. Às vezes uma xícara de café traz um ingrediente muito especial que é o amor daquela pessoa que tenta fazer o melhor café todos os dias para te servir. Seja grato por isso e por outras pequenas gentilezas que recebe.

Valorize os momentos simples. Podem não ser muito glamorosos, podem não ser tão evocativos, mas muitos destes momentos simples são especiais. Pense naqueles dias de domingo em que toda a família se reunia para almoçar, ainda que não houvesse nada de especial a não ser macarrão com frango e o amor dos seus familiares. E que dizer das brincadeiras do jardim de infância ? Muitos momentos simples ficam guardados para sempre na memória porque foram especiais nem sempre pelo que tínhamos mas por quem estava conosco. Valorize esses momentos simples mas especiais. Mesmo aqueles momentos de quietude em que estamos sozinhos podem ser especiais se estivermos fazendo uma coisa que é muito importante para nós do ponto de vista pessoal. Valorize cada momento da sua vida.

Um importante motivo para valorizar o que tem é para não perder. Se você não der valor ao que tem (família, amigos, saúde, emprego, etc) você corre o risco de perder. Uma pessoa que não valoriza seu cônjuge pode ficar sem, uma pessoa que não valoriza a família e os amigos pode acabar sozinha e uma pessoa que não valoriza seu trabalho pode acabar desempregada. Nem sempre somos responsáveis por aquilo que acontece à nossa volta. Um cônjuge pode ser perdido por causa de uma traição, o emprego pode ser perdido porque a empresa fechou e assim por diante, podemos apenas ser vítimas de uma situação que não criamos mas no que depender de nós, deveríamos fazer o máximo para valorizar o que temos para não perder. Um cônjuge satisfeito dificilmente irá atrás de outra pessoa, uma empresa lucrativa dificilmente fecharás as portas, amigos valorizados provavelmente continuarão do nosso lado. Não podemos dizer o que outros irão fazer mas podemos fazer a nossa parte para que aquilo que nos é mais valioso continue ao nosso alcance.

Como analisar e resolver problemas

Veja um método eficaz para resolver seus problemas do dia a dia e evitar preocupações.

Este vídeo trata de: preocupação, método para se livrar de preocupações

Quem é que já não se deparou com decisões difíceis a serem tomadas e ficou de um lado para outro tentando achar uma solução ? Muitos de nós enfrentamos todos os dias uma série de decisões que podem ser simples ou complicadas e que demandam energia física, mental e emocional. Na maioria das vezes a confusão mental é que mais desgasta as pessoas. Que tal experimentar um método que poderá te ajudar a diminuir o nível de ansiedade ao lidar com qualquer problema? Trata-se de um método proposto por Dale Carnegie. Segue um resumo para você começar a aplicar este método hoje mesmo na sua vida. Pode ter certeza que ele fará maravilhas por você e pela sua equipe.

O que fazer ao se deparar com problemas ?

  1. Reunir os fatos.
  2. Tomar uma decisão.
  3. Colocar em prática a decisão agindo.
  4. Resolver problemas através das seguintes questões: Qual é o problema? Qual é a causa do problema? Quais são as soluções possíveis? Qual é a melhor solução?


Como lidar com a ansiedade ? - Veja um roteiro para lidar com as ansiedades no dia a dia de forma prática e objetiva.

Plano de Vida

 Veja o que está envolvido num plano de vida e determinação de metas.


O planejamento de vida pessoal reúne seus sonhos, metas e objetivos para todas as áreas da vida. Projeto de vida é o que orienta os nossos sonhos e que nos faz levantar todos os dias de manhã na esperança de um futuro melhor. O planejamento de vida pessoal nos dá direção e rumo.

O que pode ser um plano de vida? Pode ser planejar um casamento ou ter filhos, praticar o esporte que você sempre teve vontade ou aprender um instrumento musical.

Como criar um planejamento estratégico na vida pessoal? Veja algumas coisas que deve considerar:
  1. Descubra seus objetivos e metas pessoais.
  2. Defina os prazos para atingir seus objetivos.
  3. Pense no como irá atingir seus objetivos, que recursos serão necessários e como irá consegui-los. 
  4. Organize seu plano em algum tipo de fluxo, mapa ou resolução, mas coloque-o por escrito. É uma espécie de contrato consigo mesmo.
  5. Não perca o foco, mantenha sempre imagens visuais que te ajudem a não perder de vista o que deseja atingir.
  6. Avalie sempre para verificar se está no caminho correto, sem avaliar seu progresso será difícil administrar seus recursos e motivação.
Por que é importante ter um plano de vida? Esse tipo de objetivo ajuda a clarear a mente e a dar um peso diferente ao que valorizamos no dia a dia. É algo que vai contribuir para viver melhor.

Veja mais...
Como conquistar suas metas ? - Veja como atingir suas metas e use dessas dicas para tornar suas conquistas mais fáceis.

Jamais desista de lutar

Quando o caminho parecer nebuloso... não desista!!


Às vezes por hábito repetimos todos os dias as mesmas coisas e esquecemos de nos perguntar se elas realmente valem a pena. Algumas vezes até mesmo nos conformamos com situações desagradáveis por não termos coragem de sair e lutar. E assim, muitos passam a vida trabalhando em lugares que odeiam, aceitando a exploração ou suportando situações desagradáveis por não terem coragem de dizer basta.

Todos os dias a vida fala conosco e nos ensina lições para nos mostrar como viver. Deveríamos aprender com estas lições, mas só faremos isso se formos humildes. E o que a vida nos ensina? Que vale a pena mudar o que não é certo,  romper paradigmas, fazer coisas novas, arriscar-se um pouco mais para viver ao invés de apenas se conformar com o que está nos matando lentamente.

Entretanto, ao buscar uma saída para seus problemas, tome cuidado com suas decisões. Fazer o que é certo geralmente é o que conduz a uma vida melhor. Há pessoas que se entregam por desespero a muitas atitudes pensando que agora vão viver e aproveitar a vida mas muitos acabam em situação pior do que o começo por tomarem atitudes desesperadas. Reflita bastante sobre o que é a decisão correta. Geralmente a decisão correta também é uma decisão justa para todos. Não tome decisões precipitadas só porque teve um dia ou uma noite ruim. Avalie com cuidado suas decisões e lute para mudar o que não está bom, não se conforme com o que é ruim. Lembre-se no entanto que tudo tem seu preço, não adianta querer que as coisas melhorem sem fazer nada para isso. Pode ser que sua decisão envolva tomada de ação, fazer algo de concreto. Esteja preparado para esse preço que você terá de pagar por qualquer decisão que tomar. E espero, do fundo do coração, que sua decisão seja a melhor e que você encontre a felicidade que deseja.

Como estabelecer prioridades em 3 passos

Prioridades em 3 passos, simplifique sua vida

Este vídeo te ajudará a estabelecer prioridades em 3 passos.

O problema da priorização é: como decidir o que é mais importante?

Se você acredita em Deus provavelmente vai levar em consideração o que a Bíblia diz sobre o que é mais importante. Por exemplo, Jesus disse em Mateus 6:33 que os cristãos devem colocar o Reino de Deus em primeiro lugar. Se você ama demais sua família também vai priorizar o bem estar dela antes do seu. Então nessa questão de priorizar tudo depende da sua formação, do que você considera importante na sua vida.

Tendo feito uma avaliação do que realmente é importante você já pode simplificar sua vida por estabelecer prioridades. Priorizar significa concentrar esforços e mais clareza no dia a dia, focar no que é mais importante.

Veja o que mais você pode fazer para estabelecer suas prioridades no dia a dia:

1 - Avalie sua rotina
2 - Tenha em mente quais são seus reais princípios e valores
3 - Lembre-se que nosso tempo e energia são limitados e por essa razão que precisamos estabelecer prioridades na vida.
4 - Crie sua lista de prioridades

Se quiser se aprofundar veja também o artigo: Quais são suas prioridades


Porque é importante dizer obrigado

Nunca se esqueça de dizer obrigado porque quem é grato é mais feliz.

Porque devemos sempre dizer obrigado ? Agradecer quando alguém te faz uma gentileza é sinal de que você apreciou o que a outra pessoa te fez de bom, isso é um sinal indicativo para o outro de que você reconhece o esforço empregado em te agradar. Também é uma forma educada de retribuir um gesto bondoso com palavras. Podemos dizer que palavras como por "favor" e "obrigado" são como uma graxa que lubrifica a engrenagem dos relacionamentos humanos. Pequenos gestos de gentileza e consideração ajudam a amenizar as dificuldades humanas e servem como uma luz para aqueles que enfrentam o cansaço, o desânimo e outros sentimentos que são difíceis de lidar por conta da rotina do dia a dia. Ver que seus esforços são apreciados podem animar tais pessoas a continuar desempenhando o que fazem com boa vontade e não apenas por obrigação. Além disso, agradecer sempre quem está do seu lado é uma forma de demonstrar reconhecimento diário para aqueles que cuidam de você ou que se preocupam contigo. Imagine se depois de todo esforço em ajudar um amigo ele nem mesmo te dissesse um simples "obrigado". Como você se sentiria ?

Não espere encontrar estas expressões entre pessoas que não foram bem educadas, e quando digo educação não me refiro à educação da escola, não é a escola que tem obrigação de ensinar as pessoas a agradecer. A boa educação vem de um lar onde as pessoas que fazem parte dele praticam em palavras e ações gestos de boa vontade, de atenção e cuidado com o próximo.

Por isso, ao pensar se deve ser grato ou não pense nas pessoas à sua volta. A nossa atitude pode trazer mais felicidade para elas, mesmo pequenos gestos podem demonstrar o quanto prezamos nossos pais, filhos, marido e esposa, irmãos e amigos. Não economize no agradecimento, seja sempre grato com aqueles que estão ao seu redor sempre que houver um motivo para isso. Se você não consegue enxergar pelo que ser grato procure, sempre há algo de bom que derivamos dos nossos relacionamentos. Seja grato por isso.

Acima de tudo, seja sempre grato a Deus o nosso Criador.

"Deem graças por todas as coisas."

1ª Tessalonicenses 5:18

Porque a humildade é importante para o aprendizado da vida



"A vida é aquilo que acontece enquanto fazemos planos." 
John Lennon

Todos os dias temos oportunidades de aprender mais e mais sobre a vida. Uma forma de fazer isto é por estudar o passado e aprender com ele. A medida que aprendemos e tiramos conclusão do que dá certo e do que não dá, podemos mudar e nos aperfeiçoar para melhor. No entanto, para isso precisamos ser humildes. Só aprende com a vida quem é humilde. Quem não é provavelmente vai errar muitas vezes e não vai mudar. Por isso revise sempre seus planos e seus fundamentos.

São as raízes da árvore que dão sustentação a ela. Podemos comparar nossos princípios com as raízes da árvore. Temos de estar sempre revisando como eles estão. Acreditar em falsas premissas ou mesmo crenças incorretas não te ajudarão a chegar muito longe. Algumas crenças são limitantes. Por exemplo, tem pessoas que dizem 'eu não consigo ..., eu não tenho capacidade de ...' e por ai vai. Muitas vezes ouviram milhares de vezes alguém dizer que não deviam, que não era lugar delas, que elas não podiam fazer ou conquistar algo porque a vida é assim e cada qual no seu lugar. Mas vemos ai um monte de gente que pensou diferente e foi lá e fez, simplesmente porque preferiu ver se é assim mesmo. Não permitiram que crenças limitantes as impedissem de planejar e ir em frente. Não estou dizendo que você deve ser rebelde, não é isso. O que estou dizendo é que muita coisa que as pessoas acreditam pode estar baseada em mentiras que nos contaram, mentiras religiosas, mentiras políticas e mentiras sociais, apenas para garantir que ficássemos acomodados no mesmo lugar. Precisamos de humildade para rever aquilo em que acreditamos. Já ouviu aquela história de que não pode chupar manga e tomar leite porque pode passar mal ? Essa história vem lá de trás do Brasil Império quando o leite era caro e havia bastantes mangas no país tropical, então a elite inventou essa estória para que os mais pobres e os escravos não bebessem leite. E até hoje ainda ouvimos algumas pessoas dizer: 'se você chupar manga não pode beber leite'. Ficou gravado no pensamento coletivo social, embora talvez já não tenha mais a mesma função de antigamente. Então, certas mentiras tem sua função de controle. Hoje sabemos que não tem mal nenhum em chupar manga e tomar leite mas quanta gente foi enganada e ainda cai nesse conto por conta de uma informação que foi repassada como se fosse verdadeira, fake news de antigamente ainda tida como certa hoje. Por isso, esteja decidido a rever aquilo em que acredita e aprenda principalmente com os erros de outros ou os seus, aprenda com o passado.

Infelizmente história é uma disciplina que não tem sido valorizada nas escolas, assim como a leitura. E de certo modo isso tem um objetivo que é diminuir a capacidade crítica dos alunos, também serve como forma de controle. No entanto podemos ler à vontade, os livros estão ai para serem usados. Há muitos livros de história, geografia, economia e tudo o mais que você imaginar. Em especial há muitas biografias de pessoas famosas em que podemos aprender com elas o que deu certo ou errado em suas vidas. A escolha de como vai usar o seu tempo, se prefere assistir tv ou ler é uma escolha pessoal. Neste exato momento você está lendo este artigo, parabéns, você é um leitor. Você pode não concordar com o que está escrito, pode detestar o autor e assim por diante mas o importante é que você é um leitor. Continue assim, aprenda e reflita sobre os pensamentos de outras pessoas, use seu senso crítico e transforme sua vida das pessoas que estão à sua volta para melhor.

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Imagem de Karolina Grabowska por Pixabay 

Porque é importante agradecer



Por que é importante agradecer? Toda vez que agradecemos e nos sentimos gratos por algo ou alguém, aumenta-se os níveis de dopamina, um neurotransmissor responsável pelo bem-estar, humor e prazer.

Segundo alguns psicólogos, a gratidão ajuda as pessoas a ficarem menos ansiosas, depressivas e estressadas.

Por isso, pessoas gratas são muito mais felizes, uma vez que sabem valorizar o que possuem. 

O que é Gratidão: significa qualidade de quem é grato, reconhecimento, sentimento de lembrança e agradecimento por um bem recebido, ato de reconhecer alguém por uma ação ou benefício alcançado. Veja também o : Aprendendo a Ser Grato

Como você pode demonstrar gratidão
A maneira mais simples de demonstrar gratidão é por agradecer sempre que alguém te fizer uma boa ação ou te dar algo por dizer obrigado. Além de dizer obrigado, sempre que possível e apropriado, elogie os esforços da outra pessoa ainda mais se ela fez algo inesperado ou que vai além do dever. Um elogio não custa nada mas pode significar muito na vida da pessoa que o recebe. Você também pode retribuir o gesto de bondade por fazer algo pela outra pessoa. Às vezes um vaso de planta ou flor, um bombom, um brinde para um cliente, um cartão para um amigo, enfim, há muitas maneiras de demonstrar apreço pelas outras pessoas. Se for um amigo talvez um convite para jantar ou tomar outra refeição juntos pode ser apreciado. Em todos os casos respeite os costumes locais, o que as pessoas consideram certo e apropriado. Pode não ser considerado apropriado em algumas culturas alguém do sexo oposto presentear uma pessoa casada ou comprometida. Ou dar uma quantia alta em dinheiro de presente para um funcionário público pode ser mal interpretado, ainda mais se for o reconhecimento de um bom atendimento. Fique sempre atento ao que é considerado apropriado em cada cultura mas jamais deixe de demonstrar alguma forma de apreciação ou reconhecimento por aqueles que lhe fazem o bem. Você ficará muito feliz por isso e fará a outra pessoa feliz. No final das contas, isso diminuirá sua ansiedade, aumentará o seu nível de felicidade e acenderá uma chama de boas ações por onde passar, algo que poderá iluminar a vida de muitas pessoas na correria do dia a dia.