Como não ser destruído pela ansiedade ?

Primeiro tenha em mente que tudo muda e muda a todo tempo. Heráclito dizia:

“Tudo muda exceto a lei das mudanças;você não pode passar pelo mesmo rio duas vezes.”

Por isso, Carpe Diem, aproveite o dia.

Aprenda a viver o dia de hoje e aproveite-o ao máximo para atingir seus objetivos. Isole o presente do passado e do futuro, o ontem e o amanhã não existem, o que existe é apenas o hoje.

Quando estiver resolvendo um problema concentre toda sua inteligência, todo seu entusiasmo, sua energia no trabalho de hoje. Prepare-se para o futuro, mas não fique demasiadamente preocupado com o dia de amanhã. Pensar demais em problemas futuros tira o seu foco do que você pode fazer hoje.

Lembre-se que a diferença entre o bom e o mal pensamento é que o bom pensamento lida com causas e efeitos e conduz ao planejamento lógico, a soluções. O mal pensamento, entretanto, é destruidor, redundante, conduz a voltas cíclicas sem chegar a uma solução eficaz e quanto mais persiste mais exaure o tempo e a energia sem produzir qualquer efeito positivo.

Se você não pode solucionar todos os seus problemas ou porque são numerosos demais ou grandes demais, pense no enigma a seguir:

Como se come um elefante ??? Com uma mordida de cada vez.

Por isso, a solução para um problema grande demais ou para vários problemas que estão acumulados é lidar com cada um deles de forma isolada, um problema de cada vez. Se tentar carregar todo o fardo de uma única vez pode ser que seja pesado demais mas se dividir um problema que parece gigantesco em pequenas tarefas você poderá lidar com cada uma ao seu próprio tempo.